Старшее поколение помнит, какой активно была жизнь в эпоху Советского Союза и как много значила аббревиатура ГТО. Поэтому ему наиболее сложно смириться с ускоряющимся бегом времени и утратой былой физической активности. Однако кто сказал, что невозможность потягаться с 18-летним юнцом должна заставить полностью отказаться от спорта? Для самой возрастной группы мужчин в комплексе ГТО имеются специальные испытания, которые точно не навредят и, вместе с тем, смогут утолить спортивную жажду.
Нормы для мужчины 70 лет находятся на заключительной, XI ступени комплекса ГТО. В перечень упражнений для самых опытных спортсменов входят дисциплины, аналогичные набору на предыдущей ступени: смешанное передвижение, скандинавская ходьба, отжимания, наклоны, бег на лыжах и плавание.
При выдающемся уровне спортивной подготовки данная категория мужчин наравне с остальными может получить знаки отличия ГТО. Однако здесь есть одна особенность, которая заключается в снижении нормативов для мужчин 70 лет: для получения «серебра» участнику необходимо с помощь скандинавской ходьбы преодолеть 3 км за 32 мин, тогда как на X ступени данный показатель находился на уровне 30 минут.
Следует отметить, что первостепенной целью участия в комплексе ГТО в таком почтенном возрасте является не получение наград, а желание доказать себе и окружающим, что годы не только не смогли сломить дух, но и значительно укрепили его. Помимо этого, прохождение испытаний ГТО и занятия спортом в кругу одногодок, помогут завести новых друзей. Как известно, лучшее средство от хандры и плохого настроения — физическая активность. И эта истина не теряет своей актуальности даже тогда, когда, оглядываясь назад, вы видите богатый опыт, состоящий из нескольких десятков лет.
