icone-regu
Количество испытаний
золото серебро бронза
Мальчики 8 8 8
Девочки 8 8 8
icone-regu
Количество испытаний для получения знака отличия
Обязательны испытания на силу, скорость, гибкость и выносливость.
золото серебро
бронза
Мальчики 7 6 6
Девочки 7 6 6
Обязательные испытания
icone-regu
Челночный бег 60 м
Время в секундах
золото серебро
бронза
Мальчики 10.5 11.6 12.0
Девочки 11.0 12.3 12.9
icone-regu
Челночный бег 1 км
Время в минутах
золото серебро
бронза
Мальчики 4.50 6.10 6.30
Девочки 6.00 6.30 6.50
icone-regu
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Количество раз
золото серебро
бронза
Мальчики 5 3 2
Девочки - - -
Альтернатива
icone-regu
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
Количество раз
золото серебро
бронза
Мальчики - - -
Девочки 15 9 7
Альтернатива
icone-regu
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Количество раз
золото серебро
бронза
Мальчики 16 12 9
Девочки 12 7 5
icone-regu
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Достать пол пальцами
золото серебро
бронза
Мальчики - - -
Девочки - - -
Испытания на выбор
icone-regu
Прыжок в длину с разбега
Расстояние в сантиметрах
золото серебро
бронза
Мальчики 290 220 190
Девочки 260 200 190
Альтернатива
icone-regu
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Расстояние в сантиметрах
золото серебро
бронза
Мальчики 160 140 130
Девочки 150 130 125
icone-regu
Метание мяча весом 150 г
Расстояние в метрах
золото серебро
бронза
Мальчики 32 27 24
Девочки 17 15 13
icone-regu
Бег на лыжах на 1 км
Время в минутах
золото серебро
бронза
Мальчики 6.45 7.45 8.15
Девочки 7.30 8.20 8.40
Альтернатива
icone-regu
Бег на лыжах на 2 км
Без учета времени
золото серебро
бронза
Мальчики - - -
Девочки - - -
Альтернатива
icone-regu
Кросс на 2 км по пересеченной местности
Без учета времени
* для бесснежных районов страны
золото серебро
бронза
Мальчики - - -
Девочки - - -
icone-regu
Плавание без учета времени
Расстояние в метрах
золото серебро
бронза
Мальчики 50 25 25
Девочки 50 25 25

Нормативы для школьников 9-10 лет

Как правило, школьники 9–10 лет отличаются повышенным уровнем энергии, которую порой так сложно направить в мирное русло. Отличным выходом из данной ситуации является выполнение норм ГТО.

Данная возрастная группа относится ко II ступени, на которой школьникам предлагается так же 8 испытаний. Нормативы ГТО для детей 10 лет не имеют разделения по половому признаку, однако для девочек показатели несколько снижены. Каждый, кто отличился превосходными результатами выполнения упражнений, может получить знак отличия золотого, серебряного или бронзового достоинства.

Нормы ГТО для школьников 9 лет имеют особую интенсивность: здесь значительно увеличиваются временные показатели для бега и плавания, возрастает требование, выдвигаемое для протяженности прыжков с разбега. Кроме того, игровое упражнение, проводимое на предыдущей ступени комплекса ГТО с теннисным мячиком, здесь заменяется метанием 150-граммого мяча.

Все испытания были разработаны с учетом характерных для данного возраста особенностей и заключают в себе оптимальный уровень нагрузки. Однако прохождение некоторых из них требует от участников значительных усилий.